コレクション: 変化の時期を健やかに過ごすための薬膳・ハーブ

季節の移り変わりや環境の変化、年齢による心身のゆらぎなど、人生にはさまざまな「変化の時期」が訪れます。

薬膳では、変化の時期に不調を感じやすいのは「気・血・水」の巡りが乱れるためと考えられています。

ストレスや環境の変化によって「気」の流れが滞ると、気分の落ち込みやイライラにつながります。

また、血や水のバランスが崩れると、冷えやのぼせ、疲労感といった症状が出やすくなるのです。

・おすすめの組み合わせ
<女貞子、続断、よもぎをティースプーン1杯ずつ鍋で10分煮だす>

★がついているものが比較的飲みやすいです。

めぐり

菊花
桑の葉
ダイダイの実
紅花
よもぎ

養う

旱蓮草
枸杞の実
さんしゅゆ
女貞子
続断
なつめ
夜交籐
りゅうがんにく