手足の冷えが気になる季節にぴったりの薬膳・ハーブ

寒さが深まる季節になると、多くの方が「手足が冷えてつらい」「体がなかなか温まらない」と感じやすくなります。

そんなとき、体を内側から温め、巡りを整えてくれるのが薬膳とハーブの知恵です。

毎日の生活に取り入れることで、寒さに負けない健やかさと心地よさをサポートしてくれます。

薬膳の世界では、冷えは「陽気（ようき／体を温めるエネルギー）」の不足や巡りの滞りが原因と考えられています。

特に冬場は陽気が弱まりやすく、体の隅々まで温かさが届きにくくなります。

そこで役立つのが、体をぽかぽかと温める薬膳素材です。

・おすすめの組み合わせ
＜かんきょう、シナモン、べにばなをティースプーン1杯ずつ鍋で10分煮だす＞

★がついているものが比較的飲みやすく、おすすめです。

★かんきょう(乾姜)
★シナモン
・べにばな

お悩みで薬膳・ハーブを選ぶ

・気持ちをリフレッシュしたいとき

・落ち着きたいとき

・パソコン作業後のリラックスタイムに

・ぐっすりしたい夜に寄り添う

・健康維持をサポートする

・毎日の歩みを快適にしたいとき

・年齢に応じたケアしたいとき

・毎日のキレイを支える

・変化の時期を健やかに過ごす

・めぐりを意識した毎日のため

・水分バランスを意識したいとき

・手足の冷えが気になる季節に